Beispiel: Übergewicht
– Bewegungsmangel – regelmäßige Spaziergänge (Wandern, Fitnessstudio besuchen etc.)
– ungesunde Ernährung – zu fettes und zu süßes Essen – stattdessen mehr Obst und Gemüse essen
– Häufig Fastfood – in anderen Restaurants essen

Testsituation
– bei Platzangst oder Angst vor Menschenmassen: sich engen Räumen und/oder Menschengedränge aussetzen (im Kaufhaus)
– Panik beim Autofahren: Fahrt mit dem PKW alleine durch die Stadt oder auf der Autobahn
-> Test sollte möglichst vor Ort durchführbar sein
Welche Verhaltens- und Gewohnheitsänderungen und welche Änderungen deines Lebensstils würden helfen, dein Ziel zu erreichen?

Wenn die Ursache einer Erkrankung aufgelöst ist (und keine bleibenden, nicht repaierbaren SChäden eingetreten) sind, geschieht Heilung. Wenn keine Heilung eintritt, kann das u.a. daran liegen, dass die Heilung Konsequenzen nach sich zieht, die man bewusst oder unterbewusst vermeiden will. Manchmal wird das Problem / die Krankheit unterbewusst für etwas benötigt.

In diesem Fall ist es seht wichtig, diese Verhinderungsgründe in die Behandlung mit einzubeziehen. Auch wenn es sich eher um eine Ausnahme handelt, empfehle ich dir, folgende Fragen gründlich zu durchdenken und zu beantworten. So können Heilungshindernisse bereits im Vorfeld erkannt werden. Dies kann manchmal ausschlaggebend für den Erfolg des Coachings sein.

Was werde ich verlieren, wenn ich gesund werde / mein Problem gelöst ist?

Beispiele:
– Verlust materieller Dinge (z.B. Rente, finanzielle Entschädigungen, Privilegien)
– Immaterielle Dinge (z.B. intensive Zuwendung durch die Familie oder Freunde, die ich nur erhalte, wenn es mir schlecht geht / ich krank bin)
– Angst, wieder arbeiten gehen zu müssen und/oder davor, den Anforderungen nich tmehr gerecht zu werden oder nicht vermittelt zu werden
– Angst, sich in einem bestimmten Problem stellen zu müssen